ergometr wioślarski

A więc tak: Nie ma tutaj dzialu wioślarstwo a nie mam pojęcia gdzie to mogłem zamieścić. Chciałem zapytać czy ktoś z was zna silownie lub jakiś klub sportowy w którym są ergometry wioślarskie. Chciałem się na coś takiego zapisać. Interesują mnie tylko siłownie/kluby w Krakowie Aha... no i oczywiście czy koszt miesięczny jest jak normalna siłownia [...]

Witam Proszę o podanie treminów zawodów na ergometrze (mistrzostwa województwa,miasta itp.)Szukałem w necie ale jest tego niewiele, a wiem że prawie każde miasto organizuje takie zawody. Proszę o podanie wyników z Akademickich Mistrzostw Polski (1000m)Szczecin kwiecień 2004. Z GÓRY DZIĘKUJE

Witam.poszukuje wszelkich informacji na temat techniki i metod treningu na ergometrze wioślarskim.z góry dzięki za wszelkie info.

[...] treningiem. Znalazlem coś takiego 1. https://twoja-silownia.pl/sklep/wioslarz-wodny-waterrower-home-a1-dab-ww-wr-130-a1// 2. [...]

proszę o pomoc,chcę kupić ergometr wioślarski, ale zastanawiam się jakie on daje efekty, jak wpływa na budowę sylwetki, jak powinno się na nim ćwiczyć, czy lepiej pobiegać na bieżni, w parku, czy ćwiczyć na ergometrze, podobno obciąża mniej stawy, jeśli ktoś na nim trenował to proszę o informację. jeszcze jedno chcę go kupić bo potrzebuję zrzucić [...]

Cześć, ostatnio postanowiłem wyposażyć swoją siłownię w ergometr wioślarski. Oferta na rynku jest dość szeroka, dlatego chciałbym poznać opinię profesjonalistów, co mógłbym wybrać. Interesuje mnie sprzęt dobrej jakości, powiedzmy w granicach 2-3 tysiące złotych max. Sprzęt ma być przeznaczony dla kogoś, kto chce trzymać formę, spalać tłuszcz i [...]

Mam problem odnośnie wyboru ergometru wioślarskiego. Mam ok 2000zł i nie wiem jaki model wybrać? Drugs sprawa, ze sprzęt ten idzie na siłownię do domu studenckim. Korzstac wiec bedzie z niego dużo osób. Zależy mi przedeszystkim, na tym aby sprzet był "twardy". Ma ktoś jakiś pomysł? CO myślicie o tym?? [...]

Co zjesc,wypic przed zawodami na 1000m w ergometrze wioslarskim?Zawody odbywaja sie o godz ok.11 wiec wstajac rano o 9 mam tylko dwie godziny.Mam 185cm wzrostu i 83-84 kg wagi czas na 1000m 3min. 5sek.Prosze o pomoc.

Witam, czy ktoś mógłby polecić jakiś ergometr w cenie ok. 1k-1,5k pln do użytku w domu? Nie znam się na sprzęcie i byłbym wdzięczny za radę. Pozdrawiam Ł.Z.

jakie predyspozycje trzeba miec by trenowac na tym sprzecie ?

jak ćwiczyć

Witam Może ktoś tutaj bedzie wiedział.. mam 204cm wzrostu. Jest dla mnie jakiś wioślaż do 2500-3000zl pozdraaiam

silownik

[...] Chcial bym zaczac regularny trening Na podstawie tego co znalazlem na forum ulozylem taki trening. CO o tym sadzicie? Poniedziałek Klatka+barki rozgrzewka 7 minut ergometr wioslarski 7 minut bieg Klatka Wyciskanie sztangi płasko 14/12/10/8 Wyciskanie hantli skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki Wyciskanie hantli 14/12/10 Wyciskanie na [...]

[...] wolny albo dalej na zmiane. Generalnie chciałbym odwiedzać siłownię 5-6 razy w tyg. Aktualnie od 3tyg praktycznie 4-5 razy w tyg jestem na siłowni ale tylko ćwiczę na ergometrze wioślarskim aeroby (10km na co mi schodzi około 50 minut, przed tym 10 minut rozgrzewki) Załóżmy że będę odwiedzać siłownię 4-5 razy w tyg. Jakie będzie moje [...]

[...] 2.Podciąganie nachwytem 3.Wyciskanie sztangielek 4.Wyciskanie sztangi nad głowę 5.Ergometr wioślarski Co myślicie o takim treningu na siłę (dobór ćwiczeń i ich kolejność) ? Zastosować do niego metodę 5 x 5 ? Jaki czas i inne parametry dać na ergometrze aby też go wykorzystać do budowania siły i w jakimś mniejszym stopniu masy mięśniowej ?

[...] Budowa: Ekto (tak ocenił jeden z użytkowników tutaj, jak znajdę w domu ten topik to podam jego login ;) ) Aktywność: Siłownia/Rower/Piłka nożna + na siłowni: Bieżnia/ergometr wioślarski (6 dni w tygodniu) Praca: Za biurkiem 8-8,30: 1. Ok. 100g - Płatki zbożowe (pszenne,żytnie,jęczmienne), 150g jogurtu naturalnego, 2-3 śliwki suszone [...]

Witam jestem studentem i chciałbym się was poradzić w sprawie mojego planu treningowego. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia: wt:ergometr wioślarski + areoby ,śr:-wolne ,czwartek:rano ergometr wieczorem areoby, piątek - mam zamiar chodzić na siłkę na azs. Od tego tygodnia biorę hyperfusion z hi-teca dla poprawy moich wyników na ergo. Mam do was [...]

[...] podczas treningów Siłownia (poniedziałek i czwartek, po 1h), brak ćwiczeń na nogi, trening kolarski postępuje, okres wzmacniania nóg na siłowni minął: 1. Rozgrzewka - ergometr wioślarski 10min 2. Wiosłowanie na siedząco 40x23kg, 3 serie 3. Ściąganie do klatki na siedząco 20x36kg, 3 serie 4. Wiosłowanie na stojąco 40x20kg, 3 serie 5. [...]

[...] w tygodniu/ kazde cwiczenie po 1 serii, 50 powtorzen z obciazeniem Trening poniedzialkowy na pewno pozostanie bez zmian. Jesli chodzi o wtorek, czas poswiecam wylacznie na ergometr i miesnie brzucha. Czy w ten dzien bez treningu silowego ( wylaczylabym rozniez cwiczenia miesni brzucha) moglabym wykonywac na ergometrze trening interwalowy? W [...]